E. Karpay - Fitness zdrowie i uroda
- Dodał: administrator
- Data: 21:29 03-11-2018
- Kategoria: Polskie
Ocena: 7 | Odsłon: 255
Ćwicz, dobrze się odżywiaj i zrzuć zbędne kilogramyNa pewno doceniasz ruch i zdrowie, a przez głowę przemknęła Ci myśl, że powinieneś popracować nad kondycją. Chyba nie trzeba Cię przekonywać, że efekty są warte wysiłku -zaczniesz mniej przejmować się kaloriami, nabierzesz sportowej sylwetki, wyładujesz stres i nerwy, bóle głowy z niedotlenienia znikną jak ręką odjął, uodpornisz się na przeziębienia i tak dalej. Same korzyści i przyjemności! Na początku ciężko jest się przemóc i zacząć ćwiczyć. Jednak kiedy tylko zrobisz pierwszy krok, ćwiczenia fizyczne staną się dla Ciebie czymś tak naturalnym jak śniadanie -bez nich będziesz czuć niedosyt.Ruszamy z miejsca? Ta książka jest jak prawdziwy osobisty trener. Nie wiesz, jakie ćwiczenia są dla Ciebie najlepsze? Zastanawiasz się, jak powinieneś się odżywiać, aby mieć siłę trenować i jednocześnie nie przybierać na wadze? Pozwól, że na te i inne pytania odpowie profesjonalistka.Ellen Karpay wprowadzi Cię w świat fitness i zdrowych ludzi. Z tej książki dowiesz się, jak:* ćwiczyć na świeżym powietrzu (jogging, rower, pływanie, narty, łyżwy), * nabierać kondycji na siłowni (bieżnia, steppery, wioślarz, skakanka), * wykonywać trening siłowy (od sztangi do hantli i pompek), * rozciągać mięśnie (proste zestawy ćwiczeń na każdą okazję), * dobierać jedzenie (kofeina, błonnik, cholesterol, węglowodany i inne składniki), * sprawdzać, czy masz dobry puls i odpowiednią wagę.Fitness -życie, zdrowie, siła
Wydawnictwo:Helion data wydania:2007 (data przybliżona) ISBN:8324607196 liczba stron:360 kategoria: sport język:polski
Komentarze, recenzje i oceny użytkowników
Dodaj komentarz
Pozostali użytkownicy czytali również książkę Anna Sójka - Groszek poznaje abecadło a także Halina Czarny - Nowomiejskie legendy i podania (2000) . Ebooka E. Karpay poleca 72% naszych odwiedzających.
Podobne ebooki do E. Karpay - Fitness zdrowie i uroda
Vella M. - Anatomia w treningu siłowym i fitness
Nazwa releasu:Vella M. - Anatomia w treningu siłowym i fitnessOpis:Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni. Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni,...
Fitness - nowoczesne formy gimnastyki
Nazwa releasu:Fitness - nowoczesne formy gimnastykiOpis:Fitness - nowoczesne formy gimnastykiOpis uploadu:Format uploadu: PDF, docDane techniczne: 0%Ilość stron: 45Wersja językowa: PLWielkość uploadu: 5 MBHasło: brak
Your Fitness - May 2015
Your Fitness - May 2015ENG | 124 pages | PDF | 30 MB
Be Active. Dietetyka & Fitness 03/2015 - Wrzesień
Be Active. Dietetyka & Fitness 03/2015 - WrzesieńFormat: PDFRozmiar: 104MBIlość stron: 132Jakość: Bardzo DobraWersja Językowa: Polska
Fitness Dla Mężczyzn - Brzózka Tomasz
Fitness - pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej. Co tu jest na rzeczy? Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej kulturystyki? Otóż fitness wnosi coś więcej niż...
Zgrabne nogi, pośladki, uda, łydki. Ćwiczenia, dieta dla kobiet. Porady doświadczonego trenera. Siła, sprawność, piękno - Matella Katarzyna
W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać udom i pośladkom kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panie wiele ce...