Wyśpij się! jak zdrowy sen może odmienić twoje życie - Huffington Arianna
- Dodał: administrator
- Data: 18:59 04-11-2018
- Kategoria: Rozwój osobisty

Ocena: 10 | Odsłon: 520
Niedobór snu powoduje groźne konsekwencje dla naszego zdrowia. Potrzebujemy go, by cieszyć się życiem i sprawować nad nim kontrolę. "Wyśpij się!" to oparta na badaniach naukowych książka, która przybliży czytelnikowi zagadnienia dotyczące snu – od jego historii do roli marzeń sennych. Ujawnia istotną rolę, jaką odgrywa sen dla naszego funkcjonowania. Autorka udowadnia, że obecnie mamy skłonność do ograniczania liczby godzin snu, co pogarsza stan naszego zdrowia i wpływa negatywnie na komfort życia osobistego, seksualnego oraz zawodowego. Porusza temat naszego uzależnienia od technologii, która zakłóca sen oraz wskazuje na zgubne konsekwencje stosowania leków nasennych. Książka zawiera wiele cennych zaleceń i wskazówek, jak najlepiej wykorzystać niesamowitą potęgę zdrowotną snu.
Autor: | Huffington Arianna | ||
Liczba urządzeń: | bez ograniczeń | ||
Rok wydania: | 2017 | ||
Liczba stron: | 448 | ||
Drukowanie: | bez ograniczeń | ||
Indeks: | 23119277 | ||
Format: | MOBI UWAGA! Ebook chroniony przez watermark. więcej › | ||
Tytuł oryginalny: | The Sleep Revolution | ||
Język wydania: | polski | ||
Wydawnictwo: | Wydawnictwo Czarna Owca | ||
Tytuł: | Wyśpij się! jak zdrowy sen może odmienić twoje życie | ||
Kopiowanie: | bez ograniczeń | ||
Język oryginału: | angielski | ||
Data premiery: | 2017-11-08 | ||
Rozmiar | 2,2 MB |
Komentarze, recenzje i oceny użytkowników
Dodaj komentarz
Pozostali internauci czytali także książkę Uwierz i zwyciężaj - Peale Norman Vincent a także Organizacja przepływu jednej sztuki w gnieździe - Opracowanie zbiorowe . Ebooka Wyśpij się! jak zdrowy sen może odmienić twoje życie poleca 77% naszych użytkowników.
Podobne ebooki do Wyśpij się! jak zdrowy sen może odmienić twoje życie - Huffington Arianna
Fallout Tactics: Brotherhood of Steel - poradnik do gry - Żołyński Krzysztof Hitman
Autorzy niniejszego poradnika zawarli w nim szereg cennych wskazówek, które z pewnością pozwolą wam w pełni cieszyć się ze wszystkich możliwości jakie Fallout Tactics oddaje do rąk graczy. Informacja o grze Jako członek Brotherhood of Steel musisz wy...
Wiosna w sercu - Gordon Abigail
Młoda doktor Ruby Hollister tuż po studiach wraca do rodzinnego Swallowbrook, ale chwilowo nie ma się gdzie podziać. Przystojny doktor Hugo Lawrence niechętnie proponuje jej mieszkanko nad garażem swojego domu. Doktor chce cieszyć się wolnością i nie...
Ceperski przewodnik po Tatrach Polskich i Słowackich - Tarczyński Mieczysław
Tytułowy Ceper to nikt inny jak autor - człowiek z wielkiego miasta, bez reszty zakochany w Tatrach, który w każdej wolnej chwili pędził w góry i potrafił się tym cieszyć całym sobą. Rok wydania: 2013 Język wydania: polski Autor: Tarczyński Miec...
Bliżej zdrowia: recepta na zdrowie - Opracowanie zbiorowe
Gdy nam dopisuje, nie przywiązujemy do niego wagi. Gdy zaczyna go brakować, odczuwamy niepokój. Co zatem zrobić, aby cieszyć się nim jak najdłużej? O tym w kolejnym minibooku z serii „Bliżej Siebie”. „Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smak...
Dysonanse i harmonie - Kupniewska Joanna
„Dysonanse i harmonie” Joanny Kupniewskiej to pełna humoru i ciętego dowcipu powieść o dążeniu do realizacji marzeń i przemianach, jakie dosięgają każdego z nas pod wpływem życia w zgodzie i obok natury. Bohaterką książki jest czterdziestodwuletnia M...
Karolina odNowa - Szaciłło Karolina, Szaciłło Maciej
To, jak szybko i w jaki sposób się starzejemy, zależy w dużej mierze od tego, jak żyjemy. Stres, niewłaściwa dieta czy brak snu zmieniają nas od zewnątrz i od środka. Żeby odwrócić ten proces, chętnie wydajemy pieniądze na pielęgnację (kremy, zabiegi...