Jean-Paul Doutreloux - Muskulatura i rozciąganie. Wzmacnianie i stretching, trening wszystkich partii mięśni, trzy poziomy zaawansowania, optymalne wykorzystanie sprzętu w siłowni
- Dodał: administrator
- Data: 21:30 03-11-2018
- Kategoria: Polskie
Ocena: 10 | Odsłon: 365
Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w sposób przemyślany i efektywny wzmacniać te grupy mięśni, które uważa za ważne dla swojej dyscypliny sportowej. Taka metoda treningu pozwala na uniknięcie wszelkich kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.
Wydawnictwo:Aha! tytuł oryginału: Muscle : de l\'entretien à la performance data wydania:2008 (data przybliżona) ISBN:9788372291660 liczba stron:240 kategoria: poradniki język:polski
Komentarze, recenzje i oceny użytkowników
Dodaj komentarz
Pozostali książkomaniacy czytali również ebooka John Scott - Joga Ashtanga oraz Krzysztof Kiełbasiński - zwierzęta na wsi . Książkę Jean poleca 70% naszych użytkowników.
Podobne ebooki do Jean-Paul Doutreloux - Muskulatura i rozciąganie. Wzmacnianie i stretching, trening wszystkich partii mięśni, trzy poziomy zaawansowania, optymalne wykorzystanie sprzętu w siłowni
Nalewki i receptury ziołowe - Górnicka Jadwiga
Dr Jadwiga Górnicka przedstawia receptury na optymalne wykorzystanie ziół, które powinny się znaleźć w każdej domowej apteczce, a także sposoby optymalnego ich wykorzystania. Przepisy są proste, a produkty smaczne i skuteczne na wiele dolegliwości. S...
SuperMemo Kurs Niemiecki Kein Problem - Wszystkie Poziomy (2007)
[b]SuperMemo Kurs Niemiecki Kein Problem - Wszystkie Poziomy (2007) Pokaż / ukryj tekstZestaw \"Niemiecki Kein Problem\" obejmuje 3 kursy do nauki Niemieckiego: Poziom podstawowy, średni i zaawansowany. £ącznie do dyspozycji uczącego przygotowanych z...
Hiszpański raz a dobrze. Intensywny kurs w 30 lekcjach - Szczepanik Małgorzata
Kurs Lingo to skuteczny i szybki sposób na opanowanie nowoczesnego języka hiszpańskiego zarówno dla początkujących, jak i dla tych, co już nieraz zaczynali. Aktualna tematyka: turystyka, biznes, internet, poszukiwanie pracy. Kurs obejmuje poziomy A1...
Francuski raz a dobrze. Intensywny kurs w 30 lekcjach - Węzowska Katarzyna
Kurs Lingo to skuteczny i szybki sposób na opanowanie nowoczesnego języka francuskiego zarówno dla początkujących, jak i dla tych, co już nieraz zaczynali. Aktualna tematyka: turystyka, biznes, internet, poszukiwanie pracy.. Kurs obejmuje poziomy A1...
Star Wars: The Force Unleashed - Ultimate Sith Edition - poradnik do gry - g40st
Poradnik do gry Star Wars: The Force Unleashed zawiera pełny opis przejścia, uwzględniający strategię walk z poszczególnymi bossami. Szczególnie trudne momenty zostały zilustrowane filmikami, wyróżniono lokalizacje wszystkich ukrytych Jedi holocronów...
Colin McRae: DiRT 2 - poradnik do gry - g40st
Poradnik do gry Colin McRae: DiRT 2 pomaga orientować się w gąszczu zawodów, dostępnych tras oraz samochodów. Podpowiada także w jaki sposób starać się zapanować nad autem oraz kilka istotnych szczegółów, które każdy kierowca wiedzieć powinien.Skróco...